{"id":2431,"date":"2022-09-29T14:55:11","date_gmt":"2022-09-29T11:55:11","guid":{"rendered":"https:\/\/worknhuman.com\/?p=2431"},"modified":"2023-02-23T13:20:36","modified_gmt":"2023-02-23T10:20:36","slug":"covid-19da-saglik-calisanlari-ve-yoneticileri-icin-ruh-sagligi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/worknhuman.com\/en\/mental-health-for-health-employees-and-managers-in-covid-19\/","title":{"rendered":"Mental Health for Healthcare Professionals and Managers in Covid-19"},"content":{"rendered":"

COVID-19 Salg\u0131n\u0131 S\u0131ras\u0131nda Sa\u011fl\u0131k \u00c7al\u0131\u015fanlar\u0131 ve Y\u00f6neticileri i\u00e7in Ruh Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Psikososyal D\u00fc\u015f\u00fcnceler<\/p>\n

SA\u011eLIK \u00c7ALI\u015eANLARI \u0130\u00c7\u0130N:<\/u><\/p>\n

1- Bask\u0131 alt\u0131nda hissetmek sizin ve \u00e7o\u011fu sa\u011fl\u0131k \u00e7al\u0131\u015fan\u0131 i\u00e7in olas\u0131 bir deneyimdir. Mevcut durumda bu \u015fekilde hissetmeniz olduk\u00e7a normaldir. Stres ve onunla ili\u015fkili duygular hi\u00e7bir \u015fekilde i\u015finizi yapamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n ya da zay\u0131f oldu\u011funuzun bir g\u00f6stergesi de\u011fildir. Bu s\u00fcre zarf\u0131nda ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ve psikososyal durumunuzu y\u00f6netmek fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 y\u00f6netmek kadar \u00f6nemlidir.<\/p>\n

2-\u015eu s\u0131ralar kendinize dikkat edin. \u00c7al\u0131\u015fma s\u0131ras\u0131nda veya vardiyalar aras\u0131nda yeterli bir \u015fekilde dinlenmek ve soluklanmak, yeterli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 yiyecekler yemek, fiziksel aktivitede bulunmak, aileniz ve arkada\u015flar\u0131n\u0131zla ileti\u015fimde kalmak gibi yararl\u0131 ba\u015fa \u00e7\u0131kma stratejileri kullanmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. T\u00fct\u00fcn, alkol veya di\u011fer ila\u00e7lar gibi yarars\u0131z ba\u015fa \u00e7\u0131kma stratejileri kullanmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n. Uzun vadede, bunlar ruhsal ve fiziksel durumunuzu k\u00f6t\u00fcle\u015ftirebilir. \u015eu an ya\u015fan\u0131lan durum \u00e7o\u011fu \u00e7al\u0131\u015fan i\u00e7in daha \u00f6nce g\u00f6r\u00fclmemi\u015f bir senaryodur.\u00a0Durum b\u00f6yle bile olsa, ge\u00e7mi\u015fte stresli zamanlar\u0131n\u0131z\u0131 y\u00f6netmek i\u00e7in kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z y\u00f6ntemler \u015fu an size fayda sa\u011flayabilir.\u00a0Psikolojinizi iyi tutman\u0131z \u00f6nemlidir. Bu k\u0131sa s\u00fcren bir h\u0131z ko\u015fusu de\u011fil, uzun s\u00fcrecek bir maratondur.<\/p>\n

    \n
  1. Toplum veya ailedeki bireyler, korku ve damgalamalar sebebiyle sa\u011fl\u0131k \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131ndan uzak durmak isteyebilirler. Bu, zaten zorlay\u0131c\u0131 bir durumu daha zor hale getirebilir. M\u00fcmk\u00fcnse, dijital ara\u00e7lar vas\u0131tas\u0131yla sevdiklerinizle ba\u011flant\u0131da kal\u0131n, bu onlarla temas\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmeniz i\u00e7in bir y\u00f6ntem olabilir.\u00a0 Di\u011fer yandan i\u015f arkada\u015flar\u0131n\u0131zdan, y\u00f6neticinizden veya di\u011fer g\u00fcvendi\u011finiz ki\u015filerden sosyal destek isteyebilirsiniz, i\u015f arkada\u015flar\u0131n\u0131z muhtemelen sizinle benzer deneyimler ya\u015f\u0131yordur.<\/li>\n
  2. Kar\u015f\u0131ya mesaj\u0131n\u0131z\u0131 iletirken, entellekt\u00fcel, bili\u015fsel ve psikososyal yetersizlikleri olan insanlarla daha anla\u015f\u0131labilir bir dil kurmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. E\u011fer sa\u011fl\u0131k alan\u0131nda \u00e7al\u0131\u015fan bir tak\u0131m lideriyseniz, ileti\u015fim bi\u00e7imleri sadece yaz\u0131l\u0131 bilgilere dayand\u0131r\u0131larak geli\u015ftirilemez.<\/li>\n
  3. COVID-19’dan etkilenen insanlar i\u00e7in nas\u0131l destek sa\u011flanaca\u011f\u0131n\u0131 ve bu ki\u015filerin mevcut kaynaklarla ba\u011flant\u0131 kurmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n. Bu \u00f6zellikle ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 konusunda ve de psikososyal olarak deste\u011fe ihtiya\u00e7 duyan bireyler i\u00e7in \u00f6nemlidir. Ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 sorunlar\u0131 ile ili\u015fkili damgalama, bu bireylerde COVID-19 i\u00e7in destek arama konusunda isteksizli\u011fe neden olabilir.<\/li>\n<\/ol>\n

    SA\u011eLIK KURUMLARINDAK\u0130 EK\u0130P L\u0130DERLER\u0130 VEYA Y\u00d6NET\u0130C\u0130LER \u0130\u00c7\u0130N:<\/u><\/p>\n

      \n
    1. Vir\u00fcs ile m\u00fccadele s\u0131ras\u0131nda t\u00fcm personeli kronik stresten korumak, g\u00f6revlerini yapma kapasitelerini olumlu etkileyecektir. Bu durumun k\u0131sa bir s\u00fcrede ge\u00e7meyece\u011fini hesaba katmal\u0131 ve k\u0131sa vadeli kriz m\u00fcdahalelerine ba\u015fvurmak yerine daha uzun vadeli mesleki kapasiteye odaklanmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/li>\n
    2. T\u00fcm personele g\u00fcncel bilgilerin sa\u011fland\u0131\u011f\u0131ndan emin olun. \u00c7ok stresli g\u00f6revler ile az stresli g\u00f6revler aras\u0131nda personeli d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcml\u00fc \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131n.\u00a0 Daha deneyimliler ile deneyimi az olan ki\u015fileri partner yap\u0131n. Bu partner sistemi destek sa\u011flamaya, stresi kontrol etmeye ve g\u00fcvenlik tedbirlerini g\u00fc\u00e7lendirmeye yard\u0131mc\u0131 olur. Mola vermeyi te\u015fvik edin ve molalar\u0131 takip edin. Stresli bir olaya maruz kalan veya ailesinde b\u00f6yle bir durum ya\u015fayan \u00e7al\u0131\u015fanlar i\u00e7in esnek programlar uygulay\u0131n. \u00c7al\u0131\u015fanlar\u0131n birbirlerine sosyal destek vermek i\u00e7in gerekli vakitleri olmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n.<\/li>\n
    3. Bir sa\u011fl\u0131k kurulu\u015funda ekip lideri veya y\u00f6neticiyseniz, ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve psikososyal destek servislerine eri\u015fimi kolayla\u015ft\u0131r\u0131n ve personelin bu servislere nas\u0131l eri\u015febileceklerini bildi\u011finden emin olun. Y\u00f6neticiler ve ekip liderleri de personel ile benzer stres fakt\u00f6rleri ile ve kendi rolleri dolay\u0131s\u0131yla ayr\u0131ca bir bask\u0131 ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131yad\u0131r. Yukar\u0131daki h\u00fck\u00fcm ve stratejilerin hem \u00e7al\u0131\u015fanlar hem de y\u00f6neticiler i\u00e7in ge\u00e7erli olmas\u0131 \u00f6nemlidir. Ayr\u0131ca y\u00f6neticiler mevcut stresi azaltmak i\u00e7in kulland\u0131klar\u0131 \u00f6z bak\u0131m y\u00f6ntemleri ile rol model olabilir.<\/li>\n
    4. Hem\u015fireler, ambulans \u015fof\u00f6rleri, g\u00f6n\u00fcll\u00fcler, vaka tan\u0131mlay\u0131c\u0131lar\u0131, \u00f6\u011fretmenler, topluluk liderleri ve karantina sahalar\u0131ndaki \u00e7al\u0131\u015fanlar dahil olmak \u00fczere, salg\u0131n m\u00fcdahalesinde bulunan ki\u015fileri psikolojik ilk yard\u0131m yaparak temel duygusal ve pratik destek sa\u011flamalar\u0131 konusunda y\u00f6nlendirin.<\/li>\n<\/ol>\n

      *Bu Dok\u00fcman D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k \u00d6rg\u00fct\u00fc(WHO)\u2019n\u00fcn 18 Mart 2020 tarihinde haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131 \u201cMental Health And Psychosocial Considerations During The COVID-19 Outbreak\u201d d\u00f6k\u00fcman\u0131nda N_HumaN ad\u0131na \u0130layda B\u00fcy\u00fck taraf\u0131ndan \u201cunofficial\u201d olarak \u00e7evrilmi\u015ftir.<\/p>\n

      Kaynak\u00e7a:https:\/\/www.who.int\/docs\/default<\/a>–<\/a>source\/coronaviruse\/mental<\/a>–<\/a>healthconsiderations.pdf?sfvrsn=6d3578af_4<\/a><\/p>\n

      Sa\u011fl\u0131k \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131 ve y\u00f6neticileri i\u00e7in haz\u0131rlam\u0131\u015f oldu\u011fumuz\u00a0bilgi notunu\u00a0a\u015fa\u011f\u0131ya bulunan linke t\u0131klayarak da inceleyebilirsiniz.<\/p>\n

      \u00a0<\/p>\n\n\n